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Recette tisane au thym

Recette

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Nature ou accompagnée d’autres ingrédients, la tisane au thym se démarque par son goût parfumé et corsé. L’infusion de cette herbe aromatique de provenance a des propriétés médicinales incontestables. Recette, astuces, conseils, on vous dit tout ! 


Comment préparer une infusion au thym ?

Les ingrédients :

  • 1 à 2 c.à.c de thym séché
  • 200 ml d’eau
  • Facultatif : 1 c.à.c de miel et du citron


La préparation : 

  1. Dans votre bouilloire ou casserole, faites chauffer l’eau dans une bouilloire ou une casserole.
  2. Une fois l’eau frémissante, ajoutez le thym.
  3. Laissez infuser 10 min, de préférence à couvert, afin de conserver les vertus des huiles essentielles.
  4. À votre convenance, ajoutez le miel et le jus de citron.
  5. Tadaaam.. Votre infusion de thym est prête !  

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© YelenaYemchuk via Canva.com


Nos conseils sur la préparation :

Pour booster votre système immunitaire en cas de fatigue passagère il est recommandé de boire 3 tasses de tisane de thym par jour. Toutefois, n'excèdez pas les 7 tasses par jour. Cette infusion se boit mais peut aussi être utilisée pour réaliser des gargarismes en cas de maux de gorge.Sa haute teneur en vitamine K rend l'infusion au thym déconseillé à toute personne sous traitement anticoagulant. 


Les bienfaits de la tisane au thym 


Riche en principes actifs, en vitamines, en calcium et en flavonoïdes, le thym a de nombreuses vertus sur notre santé.


Soulage les pathologie respiratoire et ORL

Le thym est une herbe médicinale connue et reconnue pour son efficacité contre les pathologie respiratoire comme la bronchite, l’angine, les otites ou la coqueluche. Et oui, en hiver pour éviter les vilains rhumes, consommer cette tisane peut être une bonne idée. Ces propriétés antivirales, antimicrobiennes et antiseptiques sont le remède naturel idéal pour lutter contre les rhumes, grippe ou rhinite. Une infusion qui dégage les voies respiratoires, calme la toux, et les maux de gorge, top non ?


Soulage les inflammations buccodentaires

Plus que de stimuler nos défenses immunitaires, le thym est un puissant antiseptique et antifongique qui prévient l’apparition de caries, gingivites ou aphtes. Boire une tasse de tisane au thym après le repas permet également de lutter contre la mauvaise haleine. 


Stimule le système digestif

Comme le thé, le thym est d’une grande aide lors de la digestion. Ses propriétés antispasmodiques soulagent les ballonnements, les flatulences et la diarrhée tel un bon remède de grand-mère. 


Envie d’une délicieuse boisson chaude apaisante et rafraîchissante ? Elle se consomme froide ou chaude à l’heure du goûter ou après le repas ! A vos théières !